Zayıflatan meyveler nelerdir

'Sağlıklı Zayıflama ve Diyet' forumunda HazaN tarafından 10 Mart 2010 tarihinde açılan konu

  1. HazaN Admin Site Yetkilisi Admin


    zayıflatan meyveler
    Kilo verdiren meyveler hangileri


    Salatalık
    Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.

    Kırmızı üzüm
    Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.

    Karpuz
    Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.

    Yaban mersini
    Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılıyor. Lif bakımından zengindir.

    Elma
    Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur. Kemik güçlendiren K vitamini içerir. Yemeklerden 30 dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur

    Nar
    Antiokidanlar bakımından zengindir. Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.

    Kayısı
    Bağırsak hareketlerinin düzensizliği kabızlığı da beraberinde getiriyor. Psikolojik açısından olumsuz etkileyen sindirim sorunları kilo vermeyi de engelliyor. Yaz mevsiminin en güzel meyvelerinden kayısı ile bağırsak hareketlerini hızlandırabilirsiniz.
    Kayısı içerdiği beta karoten sayesinde cildin yenilenmesini sağlar. Özellikle tatil yaparken kalıcı bronzlaşmak istiyorsanız bolca kayısı tüketebilirsiniz. Turuncu meyve ve sebzeler beta karoten içerir ve kalıcı bronzluk sağlar.
     

  2. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: Zayıflatan meyveler nelerdir

    çok tşkr ederim gzl paylaşım