Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiler

'Soru Cevap' forumunda Misafir tarafından 6 Ekim 2011 tarihinde açılan konu

  1. Misafir Ziyaretçi


    Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiler
     

  2. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiler

    yediğimiz besinler kemik yapımızı güçleştirir,daha sağlam bir hale getirir.
     

  3. Sitem Üye

    Cevap: Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiler

    Kemiklerin gelişmeleri ve kendilerini yenileyebilmeleri için yeterli miktarda kalsiyum, fosfor mineraline gerek vardır. Süt en önemli kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Büyüyen bir çocukta sütün niçin önemli bir besin olduğu bu nedenle kolay anlaşılır. İkinci zorunlu ihtiyaç D vitaminidir. Bu minerallerin etkin olarak emilmesini ve kullanılmasını sağlar. Kemiklerin gelişmeleri ve kendilerini yenileyebilmeleri için yeterli miktarda kalsiyum, fosfor mineraline gerek vardır. Süt en önemli kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Büyüyen bir çocukta sütün niçin önemli bir besin olduğu bu nedenle kolay anlaşılır. İkinci zorunlu ihtiyaç D vitaminidir. Bu minerallerin etkin olarak emilmesini ve kullanılmasını sağlar.
     

  4. Misafir Ziyaretçi

    Kaslar vücut ağırlığının kaçta kaçını oluşturur.

    Kaslar vücut ağırlığının %40'ını oluşturur...
     

  5. EyLüL Üye

    Cevap: Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiler

    Vücudumuzun tüm dokularında olduğu gibi, kemiklerimiz de yaşayan dokulardır. Kemik dokusunu oluşturan hücreler bir taraftan yenilenmekte iken, diğer taraftan yıkılmaktadır. İskeletimizin gelişimi, anne karnında başlamaktadır. Bu dönemde anne sağlığı, annenin özellikle kalsiyumdan yeterli beslenmesi önem taşımaktadır.

    Kemik yapımı doğumdan sonra çocuğun gelişimine paralel olarak devam etmektedir. Bu dönemde yine kalsiyumdan ve diğer besin Maddelerinden zengin olan Anne Sütünün, çocuk gelişimi üzerindeki önemli etkileri unutulmamalıdır. Gelişme çağında yeterli kalsiyum alınamazsa kemik kütlesinde istenilen düzeylere ulaşılamaz, yani kemik kütlesi zayıf olmaktadır. Kemik kütlesinin gelişiminde, beslenme ile birlikte fiziksel aktivite ve hormonal faktörler de önemli rol oynarlar.
     

  6. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiler


    KISACA :
    Yediğimiz besinlerdeki kalsiyum, fosfor ve minareller kemik yapımızı güçlendirip kemiklerimizde dayanıklılık verir.