Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

Konu, 'Ünlü Diyetler' kısmında Wish tarafından paylaşıldı.

  1. Wish

    Wish Üye

    Ender Saraç patates diyeti nasıl yapılır


    Hedefimiz haftada ortalama 6-7 kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir şey yoktur.

    Günlük kalori:
    610 Kcal,

    1. GüN : Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 3 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2. GüN : Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    3. GüN : Sabah : 1 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 2 but tavuk haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5. GüN :
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 1 elma 2 mandalina, Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 1 elma 1 portakal, Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    Akşam : 3 yumurta haşlanmış, yeşil salata

    Not : Unutmayın bu diyet size göre olmayabilir. Bu diyeti uygulamak için ilgili, diyetisyen doktorlarına başvurabilir kendinize uyan diyet reçetesini alabilirsiniz.
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 21 Aralık 2012
  2. Ben bu patates diyetine dün başladım 20 yaşında 1.63 boy ve 62 kilodayım ilk gün fena değildi ama 2.günüm yani bugün eziyet gibi geldi bana midem bulanıyor artık patates yemekten zorla yiyorum günde 6 tane yemem gerekirken 4 tane yiyebiliyorum 3.günü atlattıktan sonra daha kolay olabileceğini düşünüyorum bugün kaçamak olarak 1 mandalina yedim inşallah bozmamaya çalışıyorum bakalım ne olacak
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  3. ben de bugün baslıyorum gelişmeleri her gün aktaracagım patatesler su an haslanıyor bile :)
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  4. Ben bir hafta bu diyeti yaptım sadece bir kilo verdim ve tam söyleneni yaptım verdigim o bir kiloda boş mide boş bagırsak olsa gerek bana uymadı belki size uyar
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  5. bu diyetin 5 günündeyim ben kilo veremedim sizce nedendr
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  6. ben bi ara yapmıştım 4 kilo verdim yarın yine başlayacağım hadi hayırlısı
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  7. bende denedım halende devam edıyrumm tavsıye edıyrm 5 kılo vrdım sabır lazımm
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  8. ben dün başladım dün gün içinde süzüldüm bile :D bugün ikinci günüm ama ben sadece patates yemiyorum daha önce de denemiştim kötü oldum.tavsiyem patatesi yoğurt, nane ve kırmızı biberle süsleyip tüketmeniz :) daha doyurucu oluyor
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  9. Daha Önce yaptim bu dİyetİ 1 ayda 10 kİlo verdİm ama sabahlari aÇ karnina 1.5 saat koŞtum bol su İÇtİm zamanla gÖrÜlÜyorkİ 2 patates yeterlİ oluyor...
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  10. denedim bir hafta da 3 kilo verdim ikinci haftaya geçtim devam vazgeçmek yok yaz geliyor :)
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  11. Merhaba bugün bu diyetimin 3. günü ve dün tartıldığımda yani 2. günün akşamı 1 kilo 300 gram vermişim :) evet zor bir diyet ama burda önemli olan sabır bunu unutmayın sonucu gördükçe morel oluyor ve dahada hırslanıyorum bakalım sonucunda neler olacak ben inanıyorum sizlerede tavsiye ediyorum :)
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  12. Ben bu diyetin 4.gunundeyim ve uc gunde iki kilo verdim..
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  13. bu diyet bana uymadı 2 gündür deniyorum midem bulandı artık patatesten
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  14. su içmezseniz zayıflayamazsınız.2 içip matebolizmayı hep aktif tutarsanız, vücut matebolızmaay birşey göndermek isteyecek ve proteın sindirilmediği için yağ matebolizmasını kullanacak ve böylece yağ matebolizmasıda çalışacak ve yağlar erimeye başlıyıp idrar yoluyla ve terleme yoluyla vücutta atılacak.Günde 2 litre su içenler haftada 5 kilo verir.1 litrenın altında içenler vermez.dahada şişer.en önemlisi, su içme isteğiniz dahi gelmese için.yarım satte bir.
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  15. açlığa zaten alışık biri olarak ilk üç gün hiç bir sorun yaşamadım ancak dördüncü gün kahvaltıda patatesi ağzımaalır almaz midem bulanmaya başladı yine de zorla biraz daha yedim ama sonrasında saatlerce bulantı geçmedi tartıldığımdaysa 1 gr dahi vermediğimi gördüm ve patatesi seven biri olarak patatesten de tiksindim şimdi adını duysam midem bulanıyor İnşallah sizde de böyle bir durum olmaz
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  16. Bende bugün başladım patetesi normalde çok severim ama midemi bulandırıyor yiyemiyorum. Yoğurtla yiyiorum. Ya bi de çay felan içebiliyoruz de mi çok çay cnm çekiyor :)) bide ben şimdiden süzülmeye başladım inşallah veririm kiloları :)))
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  17. Benimde diyette 3. günüm yaklaşık 1.5 2 kilo verdim umarım istediğim kiloya düşebilirim
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  18. bende bugün başlıyorum patates diyetine 3 aydır veremedim kiloları bu diyet sayesinde veririm inşallah :D
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 3 Şubat 2015
  19. Ben bu diyeti onceden denedim gayet iyi sonuc veriyo ama cok buyuk sabir gerektiriyo suan yine basladim 2.gunundeyim insallah ayni sonucu alirim herkeze Allah sabir versin