Bir çocuğun beslenme çantasında neler olmalı?

Konu, 'Sorun Cevaplayalım' kısmında Gazel tarafından paylaşıldı.

  1. Gazel Üye

    Çocukların her öğününde karbonhidrat protein- yağ dengesinin olması istiyoruz.

    Bu nedenle eğer çocuk kahvaltısını evde yapıp çıkıyorsa öğle yemeğine kadar arada yiyebileceği bir meyve, öğle yemeğinde ekmeğinin arasına konulacak peynir veya et / tavuk yanında 1 kutu ayran, 1 kutu süt yanında kuru meyveli 1-2 dilim kek veya evde yapılmış börek beslenme çantasına konulabilecek alternatifler olabilir. Kışın özellikle(okula gidilmesi nedeniyle) sıkça enfeksiyon hastalıklarına yakalanılabiliyor.

    Çocukları bunlardan korumak için nasıl bir beslenme tarzına ağırlık verilmeli?

    Öncelikle yeterli ve dengeli beslenme her zamanki gibi bir koruyucu yöntem, bunun yanısıra antioksidanlardan zengin mevsim meyve ve sebzelerinin yeterli miktarlarda tüketilmesi enfeksiyonlara karşı savunma sistemine destek olucaktır.
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 29 Ağustos 2014