Baş ağrısı nasıl önlenir ?

Konu, 'Hastalıklar' kısmında DiScOvErEr tarafından paylaşıldı.

  1. DiScOvErEr

    DiScOvErEr Üye

    Baş ağrısı nasıl önleriz ?

    Hamile kadınların en çok şikâyet ettikleri bir konu da baş ağrısıdır.

    Fakat, Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının önlenebileceğini söylüyor.

    İşte hamilelikte baş ağrısını önlemek için bazı öneriler:

    · Yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve gevşemek için biraz dinlenin.

    · Sağlıklı besinlerle sık sık, fakat az yemek yiyin. Düşük kan şekeri baş ağrısına neden olabilir.

    · Bol bol sıvı tüketin.

    · Düzenli egzersiz yapın.

    · Tansiyona bağlı baş ağrısını önlemek için mümkün olduğunca stresten uzak durun.

    · Vücudunuzun duruş şekline dikkat edin.

    · Kafein alımınızı sınırlandırın. Fakat aniden kafeini kesmeyin. Çünkü bu da baş ağrısına neden olur.

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 29 Aralık 2008
  2. Wish

    Wish Üye

    Cevap: Baş ağrısı nasıl önlenir ?

    Hamile olmasak da bunlara uysak olurmu disco.
    Bir haftadır baş ağrısıyla cebelleşiyorum. Ne yaptıysam geçmiyor bir türlü. :f1:
     
  3. nesijcim

    nesijcim Üye

    Cevap: Baş ağrısı nasıl önlenir ?

    amca basımız agrıdıktan soramı alacaz bu önlemleri agrımadan öncemi ben bilemedim :f106:
     
  4. Blue

    Blue Üye

    Cevap: Baş ağrısı nasıl önlenir ?

    Benim ağrımaz ağrımaz sonra 1 hafta delirtir beni :f106:
     
  5. chemist

    chemist Üye

    Cevap: Baş ağrısı nasıl önlenir ?

    Anlamadım yawww başağrısıyla mücadele için hamile kalmakmı gerekiyor. Alakayı kuramadım:f73::f73::f73:
     
  6. incitanem

    incitanem Üye

    Cevap: Baş ağrısı nasıl önlenir ?

    ben kafein de almıyorum ,sigarada kullanmıyorum yinede 4 gündür ağrıyor yafff çokmu uyuyuyorumki:f20: